Author Topic: 10 tips for a healthy summer diet :  (Read 4221 times)

babuloo

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10 tips for a healthy summer diet :
« on: April 13, 2013, 11:47:36 PM »
1. Water is the best option to quench thirst.
2. Avoid caffeinated or carbonated beverages, alcoholic beverages, and those high in sugar.
3. Do not drink very chilled liquids.
4. Eat light, nutritious and non-fatty meals.
5. Include lots of fruits and vegetables in the form of salads and fresh juices, preferably without sugar, in your diet.
6.Drink lemon juice, coconut water and thin buttermilk, to replenish the fluids that are lost in sweat.
7. Avoid sugary foods, especially honey and molasses, and stick to natural sugars available from fruits and veggies.
8. Minimise the intake of hot, spicy foods and extremely salty foods
9. Cut the intake of fried foods, like vadas, samosas, chips, etc. Fat has a thermal effect
10.Maintain good hygiene levels.

Peter James

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Re: 10 tips for a healthy summer diet :
« Reply #1 on: June 12, 2014, 01:08:34 PM »
Try nutritionally rich, low-calories foods each day to help you slim down this summer. And don't forget to drink plenty of water! Buy Canadian flomax from international prescription service is simple, safe, and affordable, which available 24 hours a day.

lorenzmiller

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Re: 10 tips for a healthy summer diet :
« Reply #2 on: June 20, 2014, 03:08:16 PM »
oh that's great post thanks for sharing this valuable post

Sierra

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Re: 10 tips for a healthy summer diet :
« Reply #3 on: August 08, 2014, 05:01:02 PM »
Hey! That is a good list. and one more thing avoid processed food.

StanleyCiz

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« Last Edit: August 15, 2014, 11:19:05 AM by StanleyCiz »

StanleyCiz

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StanleyCiz

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« Reply #6 on: August 10, 2014, 10:18:55 PM »
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DonaldNory

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« Reply #7 on: August 11, 2014, 09:14:27 AM »
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« Last Edit: August 14, 2014, 01:35:20 AM by DonaldNory »

DonaldNory

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« Reply #9 on: August 12, 2014, 02:35:00 AM »
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StanleyCiz

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StanleyCiz

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« Reply #11 on: August 13, 2014, 04:05:22 AM »
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StanleyCiz

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« Reply #12 on: August 13, 2014, 04:08:02 AM »
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StanleyCiz

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« Reply #13 on: August 13, 2014, 01:10:21 PM »
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